Stockholms Judoklubb har grepp om böckerna som ger dig en magisk sommar!

Under terminens gång har några av våra nybörjare- och fortsättare dykt ner i böckernas värld innan och efter träningspassen. Här listar vi några svårsläppta bladvändare. Vem vet, kanske hittar du din nya favoritförfattare bland dem?

Oavsett om du är hemma, på resande fot eller i judodräkten – ta med en bok och ge dig ut på äventyr!

Samtliga böcker nedan finns att hitta på olika bibliotek runt om i stan, vilket har varit ett urvalskriterium. Genom Stockholms stadsbibliotek kan du enkelt reservera hem boken till ditt närmaste bibliotek. Se inte åldersintervallen som låsta, flera av böckerna kan med behållning läsas av både äldre och yngre, allt beroende på läsaren. Och det är en mängd olika genrer – bland annat om att hitta och vara trygg i sig själv, att öva på att vara modig...

Vi har samlat alla boktipsen i en läslista. Och som bonus, där gömmer sig en läsutmaning, vågar du dig på den?!

Psst! Läslistan ligger i vår dokumentbank, ett knappklick bort!

Bild: Högläsning med Julia (12 år). Barnen från vänster: Isak (5 år), Cleo (6 år) och Inez (8 år).

Text: Karoline Hoppe

På en strand i Riccione, Italien, knäpps ett av vårterminens sista foton på några av talangerna i Stockholms Judoklubb. Anledningen till att de är här är Green Camp, ett judoläger som lockar till sig världsstjärnor inom judon från världens alla hörn, och i år kommer våra judoka att lyckas knipa åt sig lite egen tid med huvudpersonen själv, Elio Verde. Eller “Mr Green” som han också kallas, en internationellt meriterad judoka och framstående tränare tillika VM-medaljör. Men att detta väntar vet ingen av de på fotot ännu, för det har inte hunnit inträffa när fotot tas.

Försommaren i Italien lockar världseliten inom judo – varför just här? Svaret finns i ett blixtsnabbt axelkast, en envis vilja att utvecklas, en glädje som smittar – och en mästare med förmåga att engagera. Elio Verde heter han, elitjudokan som vet att ta grepp om allas fokus. I år radar även koreanerna An Ba-ul och Jang Yong Soo samt spanjoren Javier Delgado upp sig vid Elio Verdes sida, specialinbjudna för att också sätta sin prägel på lägret. Vi talar om giganter inom judon. Stockholms Judoklubb var på plats för att slipa på tekniken och dela tankar om judons själ.

Elio Verdes approach handlar om att sätta grundläggande tekniker och att snabbt kunna anpassa teknikerna efter situation. Ett av hans favoritkast är drop seoi nage, ett axelkast. Den som också har haft stora framgångar med samma kast är An Ba-ul, en av världens mest meriterade judokas med både VM-guld och OS-medaljer i bagaget.

Kännetecknande för Elio Verdes drop seoi nage och även An Ba-ul är att de gärna går väldigt djupt ner i ingången av kastet. Så pass lågt att de nästan snuddar vid mattan och det görs medvetet för att rubba motståndaren ur balans samtidigt som det underlättar en hävstångseffekt. Det skapar en explosiv kraft som är svår att värja sig ifrån.

– An Ba-uls drop seoi nage är stilig, han attackerar efter strukturerad rörelse, kombinerar ofta kumikata med finter som gör att det går otroligt fort och är väldigt oförutsägbar, säger Heydar Pashaev som var med i Italien och är assisterande chefstränare på Stockholms Judoklubb.

Med An Ba-ul från Sydkorea var Jang Yong Soo, judomästare och populär topptränare för det sydkoreanska landslaget, känd för sin avancerade tekniska kompetens och pedagogik. När det gäller kastet drop seoi nage så är han uppskattad för sin tajmning och sitt sätt att glida in i tekniken, något han utvecklat för att skydda knäna.

– Vi körde fyra heldagar med träning, varvade teknik och randori och An Ba-ul, Jang Yong Soo, Elio Verde och spanjoren Javier Delgado gick runt för att hjälpa till och instruera. De hade alla bra grejer att komma med som vi lärde oss massor av. Inför randoriträningarna var det ordentligt med vila både under och mellan passen vilket gjorde att de kunde ge 100 procent när de väl körde, säger Heydar Pashaev.

– Det var hela tiden nya byten och våra judokas fick träna ihop med andra som nått höga placeringar på Grand Slam, det var många eye opening moments.

Spanjoren Javier Delgado är även han en superstjärna inom judo, veteran idag och flerfaldig landslagscoach. På lägret demonstrerade han kastet koshi guruma, ett klassiskt höftkast där man kastar sin motståndare genom att rotera motståndarens överkropp mot sin egen höft, som ett hjul.

– Mycket handlade om att pröva sig fram och ställa sig frågan, hur kan jag få det här att fungera för mig? Våra judoka plockade upp många tekniska tweaks som vi tar med oss.

Varje kväll smälte vi dagens träning över en gelato, berättar Heydar Pashaev. Med på lägret var även Knivsta Judoklubb som är samarbetsparter till Stockholms Judoklubb.

– Jag tror att resan gjorde oss alla klokare, jag känner att vi alla tar med oss något värdefullt därifrån. Sedan är Elio Verde själv, som ansvarar för arrangemanget, väldigt karismatisk som person. Han är både rolig och charmig och lyckas på samma gång  vara pedagogisk och hela tiden positiv och uppmuntrande, det var väldigt inspirerande!

Liknande tänk – från Elio Verde till Stockholms Judoklubb.

Även om den italienska judokan Elio Verde anses ligga i framkant vad gäller teknisk skicklighet inom sitt område är han också känd för sin träningsfilosofi där han framhäver vikten av personlig utveckling. För judo blir i hans värld ett sätt till att nå personlig utveckling.

Själv var Elio Verde 8 år gammal när han klev in på judomattan för första gången och han har uttryckt om sig själv att han var ganska hyperaktiv som barn. När det gäller just barn och unga fokuserar han på att de ska få känna att det är roligt med judo, utan press på prestation. Hans inställning är att prestation får komma i högre ålder, men att det även då är viktigt att ha roligt med sin judo. De här tankegångarna kring att få känna att judon är skoj och kul och att detta är särskilt viktigt under barn- och ungdomsåren, går helt i linje med hur Stockholms Judoklubb vill fortsätta sin träningsresa under ledning av Olle Mattsson och Heydar Pashaev. De betonar båda att de vill att Stockholms Judoklubb förknippas med just detta.

– Till oss ska man kunna komma och få känna att judo är kul, att man utvecklas och att man samtidigt har roligt, säger Olle Mattsson och får medhåll av Heydar Pashaev.

Text: Karoline Hoppe, judomamma till Julia och Lily (tränande, tävlande och minijudotränare).

Vilka judoka gynnas av kasten drop seoi nage och koshi guruma?

Vilka kan ofta ha fördel av kastet drop seoi nage?

• Kortare och lätta judoka
• De med låg tyngdpunkt och som tenderar till att ha en bakåtlutad hållning
• Snabba och explosiva judoka

Vilka kan ofta ha fördel av kastet koshi guruma?

• Längre och smidiga judokas
• De med aktivt rörelsemönster, de som har fallenhet för att röra sig i snedgående riktning och som gillar att byta riktning
• Judoka med god känsla för tajming

Läs mer om judokan Elio Verde:

https://www.eju.net/verde-grazie-mille-centro-olimpico/

https://judofanatics.com/blogs/news/breakdown-barriers-with-elio-verde

Så utförs en effektiv drop seoi nage:

https://www.superstarjudo.com/videos/ki-young-jeon-drop-seoi-nage-left-v-right

https://www.superstarjudo.com/drop-seoi-nage-2

Bild 1. Stockholms Judoklubb på en strand i Riccione, Italien. FOTO: Stockholms Judoklubb

Bild 2. På väg till dagens träningspass, Green Camp 2025, Italien. FOTO: Stockholms Judoklubb

Bild 3. Stockholms Judoklubb möter Elio Verde, Green Camp 2025. FOTO: Roberto Spasaro

Bild 4. Leo Pehrson, Jack Schönemann, Jang Yong Soo, An Ba-ul, Kalle Mattsson, Lukas Markhnov,

Javier Delgado. FOTO: Stockholms Judoklubb

Stockholms Judoklubb lanserar Minijudo Open – en helt ny tävling för de allra yngsta. Klubben är stolta över att kunna presentera den glada nyheten och hoppas detta ska bli något att se fram emot för alla judosugna 5 till 7-åringar!

I år fyller Stockholms Judoklubb 65 år och i samband med jubileet drar klubben igång en helt ny tävling som riktar sig till de allra yngsta, "Minijudo Open – världens roligaste tävling". Med Minijudo Open tas också ett historiskt steg för Judosverige, det blir första gången som en klubböverskridande tävling arrangeras för barn i åldern 5 till 7 år som är nybörjare inom judo i Storstockholmsområdet.

Tanken bakom Minijudo Open är att tävlingen ska kunna kännas om en “stor” tävling för de små, i ett litet och nära format.

– Vi är så glada över att kunna erbjuda barnen ett tryggt första tävlingssammanhang. Vi vill att barnen ska uppleva tävlingspirret utöver klubbmästerskap i hemmamiljön. Att de ska få känna att det är som på riktigt, samtidigt som det känns som världens roligaste tävling att delta i, säger klubbens Helena Mellström, minijudoansvarig i Stockholms Judoklubbb och initiativtagare till tävlingen.

Att Minijudo Open ska kunna upplevas som både lekfull och trygg har varit ledord i planeringsarbetet. Genomgående i processen att ta fram en ny tävling för den här målgruppen har varit att barnen ska få chansen att visa upp vad de kan och lärt sig, samtidigt som de får prova på att möta motståndet som nya möten innebär, men utan att känna press. Att vinna eller förlora ska inte vara det viktigaste och därför är också alla tävlande garanterade medalj. Istället ligger fokus på något annat.

Helena fortsätter:

– I de här åldrarna handlar det mycket om att våga gå upp på mattan. För att sänka tröskeln kör vi två grenar. Newaza (mattbrottning) och tachiwaza (stående + brottning) för de lite äldre barnen.

Stockholms Judoklubbs chefstränare Olle Mattsson är supernöjd med initiativet.

– Jag är absolut för att fler tävlingar arrangeras. Och gärna i låga åldrar så att de blir trygga i de olika momenten och att de vågar förlora men också glädjas åt sin kämpainsats. Bara att gå upp på mattan visar på mod – något som ingår judons värdegrund. Det här kommer bli grymt! Själv skissar jag på en lagtävling för de äldre så det händer mycket hos oss just nu, säger Olle.

Några av de större klubbarna i Stockholmsområdet får en specialinbjudan (Ik Södra, Solna Judoklubb, Nacka Judoklubb, Ekerö Judoklubb och Knivsta Judoklubb). Men alla klubbar är välkomna att anmäla barn men med ett maxtak på omkring 60 deltagare totalt.

Före tävlingen hålls en specialträning på 45 minuter. Detta för att barnen ska hinna bekanta sig med varandra. Klubbens medlem Michel Tornéus kommer dessutom att hålla i "prova på-längdhopp" för alla barn som vill testa stående längdhopp.

– Det här ska vara världens roligaste tävling och då är det klart att vi kör lite kringaktiviteter också. Superbra för att barnen ska få en chans att lära känna varandra, busa och leka.

Michel Tornéus är en svensk före detta friidrottare som tävlade i längdhopp för Hammarby IF och blev världskänd redan i unga år. Som bäst kom han 4:a på OS. Han är också känd för sitt lekfulla förhållningssätt – att det ska vara kul att tävla. Michel har efter sin idrottskarriär medverkat och tävlat i en rad program som bland annat SVT:s Mästarnas Mästare. Och nu senast i ”Otroliga spelen” (SVT) där några av Sveriges mest folkkära idrottare tävlar tillsammans med några av landets roligaste underhållare i olympiska grenar från förr.

Minijudo Open arrangeras av Stockholms Judoklubb, premiären sker den 8 november 2025 i Tellusborgshallen.

• Tävlingsanmälan till Minijudo Open öppnar den 1 augusti (anmälningslänk kommer upp samtidigt)
• Tävlingsavgift: 100 kr/barn,
• Tävlingen är öppen för: alla klubbar, dock begränsat antal platser
• Tävlingsålder: för judoaktiva nybörjare, 5–7 åringar, U7
• Tävlingen riktar sig till: judoka med vit eller halvgul bältesgrad
• Tävlingsgrenar: newaza och/eller tachiwaza
• Tävlingsdag: 8 november 2025
• Tävlingen hålls i: Tellusborgshallen, Midsommarkransen
• Kontaktperson för tävlingen: Helena Mellström, helena.mellstrom@judo.se, 0722000135

Har du frågor som rör tävlingen? Mejla oss! sjk@stockholmsjudoklubb.se

Läs om SISU och Riksförbundets, RF, inställning till tävlande:

“Det ska vara roligt att tävla”

https://www.rfsisu.se/sisu-idrottsutbildarna/om-oss/nyhetsarkiv/nyheter/2024-04-10-det-ska-vara-roligt-att-tavla-arbeta---med-vart-largruppsmaterial-i-er-forening

Figurillustrationer: Julia Hoppe 13 år och Lily Hoppe 9 år, båda minijudotränare.

Just nu sprudlar det av idéer bakom kulisserna – vi planerar för fullt inför en spännande höst fylld av nya inslag och inspirerande nyheter! I junisolen sätter vi riktningen och finjusterar detaljerna inför terminsstarten den 18 augusti.

Men redan innan dess börjar vi smyglansera några av våra nyheter – så håll utkik!

Vi önskar er alla en riktigt härlig midsommarhelg och en fortsatt skön sommar!

/Styrelsen

Ett stort tack till alla som deltog och bidrog till att göra terminens sista Klubbmästerskap och sommaravslutning till en så glad och minnesvärd judodag!

Vår dojo var under dagen till brädden fylld av fin kämparglöd, hejarop och gemenskap –  härligt! Nu tar vi alla sommarlov då Tellusborgshallen stänger mellan 9 juni till 17 augusti.

Innan dojon öppnar igen så är det dags för tävlingen Green Hill Open, så pricka gärna in helgen 16–17 augusti kalendern! Anmäl dig på Smoothcomp

Stockholms Judoklubb och Knivsta Judoklubb står i samarbete med Green Hill Sverige som värdar för Green Hill Open, en spännande tävling med påföljande läger som samlar judoka från både Sverige och utomlands. Green Hill Open riktar sig till åldersgrupperna från U15 till seniorer, men eventet i sig bygger på engagemang från oss alla. Vill du vara med och hjälpa till? Välkommen! Alla SJK:are som hjälper till som funktionärer deltar gratis på lägret! Hör av dig till oss på sjk@stockholmsjudoklubb.se

Vecka 34 (med start 18 augusti) är vi tillbaka igen i Tellusborgshallen med nya friska tag, då kickar vi igång höstterminen. Tills dess, ha en riktigt härlig sommar!

Ps. Bilder på alla medaljörer från KM finns på klubbens fb-sida!

/Styrelsen

Klubbens Sofia Cordova är en av landets lovande unga idrottare som får representera Sverige i ungdoms-OS som hålls i sommar. Sofia Cordova har talangfullt utmärkt sig på nationell nivå såväl som i internationella sammanhang.

I veckan kom den glädjande nyheten att Sofia Cordova, Stockholms Judoklubb, är en av de som valts ut att representera Sverige i OS-truppen för ungdomar som avgörs i juli i Skopje, Nordmakedonien. Sofia Cordova har en lång rad av judomeriter bakom sig både på nationell nivå men även internationellt. Nyligen  övertygade hon med dubbla guld, både i U18 och i kategorin senior, under SM i februari i år.

Ungdoms-OS riktar sig till idrottare mellan 14–18 år och uppemot 4000 deltagare räknas delta i årets evenemang som pågår mellan 20–26 juli. Spelen arrangeras av EOK, Europeiska Olympiska Kommittén, och Sverige deltar i flera olika sportgrenar.

– Vi tror på en stor svensk trupp med deltagande i många idrotter. Europaungdoms-OS är ett utmärkt sätt att skaffa sig internationell erfarenhet inför resten av karriären, säger den svenska truppchefen Johan Flodin, till Sveriges Olympiska Kommitté.

Läs mer här: (Länk till pressmeddelandet på SOK, Sveriges Olympiska Kommitté.)

https://sok.se/pressmeddelanden/2025-06-02-truppen-till-ungdoms-os-vaxer.html

Bild 1: Sofia Cordova med pappa Armando Cordova på träningsläger i Peja, Kosovo. 

Bild 2: Den svenska truppen. Från vänster: Sofia Cordova (Stockholms Judoklubb), Adam Kostoev (Staffanstorps Judoklubb), Hanna Babulfath (IK Södra), Mira Kördel (Trollhättans Judoklubb), Ali Hajiyev (Frövi Judoklubb). Fotograf: Frédérik Gourlay.